Anahata-Yoga (c)

Yoga heißt übersetzt 'Verbundenheit'. Und meint die Verbundenheit mit der Essenz der Seele und der Quelle allen Seins. Meinen Yogastil habe ich Anahata-Yoga genannt. 

Anahata ist das Herzzentrum, Herzchakra und nicht alleine das physische Herz, sondern der Bereich Mitte des Brustbeins. Du spürst es bei Dankbarkeit, Freude oder auch Trauer.

Es geht in der Yogatradition all die Jahrtausende darum in Verbindung mit der Essenz Seele, mit dem Herzen zu sein.

Anahata heißt: "Der nicht angeschlagene Ton", (der Herzen schwingt).

Das Schwingen kennst du, wenn dein Gefühl, dein Herz eine Entscheidung trifft und dies genau richtig war.  Dein Herzchakra erinnert dich daran, dass es dein Geburtsrecht ist, zu lieben und geliebt zu werden. 

Yoga ist eine Praxis der Selbstliebe. Weil du ganz für dich da sein kannst, zur Ruhe und in deine Seeleverbindung kommen kannst.

Yoga ist seit Jahrtausenden die Praxis, mit dem Absoluten (Atman) in Verbindung zu kommen und zwar in dir. Das braucht eine sanfte Annährung und ist die mentale Richtung des Yoga, die in Verbindung steht mit den meditativen Bewegungen. Denn Yoga ist kein Sport! Dennoch kommt dein Körper in eine neue Form, weil die Muskeln in der Tiefe angesprochen werden. Ebenso wird dein Inneres tief angesprochen. 

"Yoga chitta vritti nidrodha (Patanjali) heißt übersetzt: "Yoga ist das zur Ruhe kommen, der dauernd sich verändernden mentalen Muster" (Ralph Skuban). 

Das heißt: Die Yoga-Tradition will Seele und Leib in Einheit bringen und ist Begleitung, lebenshinderliche Muster zu verabschieden. Denn nur aus der Einheit mit dir selbst, kannst du gut aus deiner Herzens-Kraft leben.

Nimm gerne für ein kostenfreies Infogespräch Kontakt mit mir auf per Mail:

 o. Tel. 0049 (0) 2473 92 72 458

Dein Körper ist dabei ein wichtiges Instrument, ein "Bodygard", der dir zeigt, wo Blockaden sind, die dich von deiner inneren Kraft abspalten. Wenn du mit deiner Seele in Verbindung bist, dann lösen sich Blockaden oft von ganz alleine! Dann wieder brauchte es DEIN dazutun, diese im mentalen Bereich zu lösen.

Diese meine Erfahrung möchte ich herzlich gerne mit dir teilen.

Mit Anahata-Yoga biete ich dir in einer Vielfalt von Körperhaltungen, Meditation in Bewegung. In erster Linie geht es darum, deinen Körper und dein Inneres achtsam und konzentriert zu spüren! Und

"den Moment einzufangen" 

wie es eine Teilnehmerin ausdrückte. Das ist das Gefühl, im Hier und Jetzt mit der Essenz deiner Seele verbunden zu sein. 

"Yoga ist: in die Tiefe des menschlichen Seins eintauchen." ~ Iyengar ~

Deshalb habe ich Anahata-Yoga so kreiert, dass du sowohl sanfte Dehnhaltungen als auch kraftvolle Körperhaltungen ausführen kannst, die dir entsprechen. Auch die mentale, spirituelle, psychologische Bedeutung der Haltungen (Asanas) kommt zu Wort und schenkt dir Impulse für eine mögliche Veränderung, wenn du sie möchtest. 

Vorbereitet und auch frei entsteht jede Yogastunde aus dem was ist. Du wirst von mir dort abgeholt, wo du stehst. 

Eine Yogastunde ist vom Rahmen her so konzipiert:

• Atemübungen (Pranayama)
• Anfangsentspannung (Shavasana)
• sanfte und kraftvolle Körperhaltungen (Asanas – Yin-Yoga, Hatha-Yoga)
• Endentspannung (Shavasana)
• Meditation

Die Besonderheit für dich: Die Entspannungsphasen, Meditation oder auch auch die Asanas werden durch die Melodien sanfter Klänge von Klangschalen, Gong, Mantras und Seelenmusik Ayam-Visionary-Art-Music von Lex van Someren begleitet. 

Auch die Stille kommt zu häufig Wort. Denn in der Stille hörst und fühlst du dich selbst.

Ein Einstieg in die laufenden Kursstunden ist jederzeit, auch für Anfänger, möglich!

Hast Du Fragen? Vereinbare gerne ein kostenfreies Telefongespräch per Mail.

Ausgleich:

150,00 Euro (Abo bei 10 Stunden)

80,00 Euro (Abo bei 5 Stunden) 

Frage gerne nach kostenfreien Probestunden.

Wünschst du eine Yoga-Stunde (als Einzelstunde) nur für dich alleine, ist dies gerne möglich. Dein Ausgleich für eine Einzelstunde á 90 Minuten beträgt 150,00 Euro. 

Yoga und ich waren „Liebe auf den ersten Blick“. 

Finde heraus, was dich am Yoga fasziniert.

Ich freue mich, wenn du dabei bist! Fühle dich willkommen und nimm bei Fragen oder Anmeldung per Mail oder telefonisch mit mir Kontakt auf: +49  (0) 2473 - 92 72 458.
Wenn du auf Antwort wartest, bitte schau auch in deinen Spamordner.

Kursplan der Yogastunden 

Einige Feedbacks:

• "Die Yoga Stunde ist mittlerweile wie Medizin für mich geworden, ich bin so dankbar, wie ich zu dir geführt wurde und wie gut mir das immer tut." J. B.
• "Wenn ich über die Schwelle deiner Tür trete, komme ich in eine andere Welt." B. F.
• "Schon, wenn ich zu Hause ins Auto steige, um nach hier zu kommen, kann ich ganz loslassen und die Entspannung beginnt schon." C.M. 
• "Es war dieses Jahr die beste Entscheidung, zu Dir zum Yoga zu kommen." W. K. 
• "Die Yogastunde war heute besonders gut, weil du mentale Impulse eingebracht hast". C. W.J. 
• "Für deine Art Yoga fahre ich gerne 50 min. auf eine Strecke." B.St.
• In meinem Dankbarkeitstagebuch steht für gestern tatsächlich 'Petra gefunden zu haben'.
  Deine Art von Yoga ist wirklich einzigartig und geht für mich durch die Musik noch tiefer. Ich war danach sowas von gelöst und tiefenentspannt. Es fühlt sich einfach wie 'genau für mich' an. Und auch dein YouTube-Impuls für Juni ist so passend mit der Ausdehnungsmeditation. J. B.
• Ich habe 2015 schon mal Yoga gemacht. Damals war ich im Burnout und habe das gemacht, weil das bei Burnout halt so empfohlen wurde. Es waren nur irgendwelche Bewegungen für mich. 
  Jetzt ist das völlig anders und ich empfinde es als das was es ja eigentlich ist: eine spirituelle Praxis. Und bevor ich es gemacht habe, hätte ich gar nicht gedacht, dass das so tiefgehend sein kann.
  Danke für dein Sein und Wirken. Gestern Abend schrieb ich in mein Danke-Tagebuch, "Danke, dass ich Petra gefunden habe." J. B.
• Wenn du das nächste Mal Yoga machst, dann bitte mach das wieder mit der Musik von Lex. J.B.

• Das war so der Hammer heute, Petra.
  Meine Energie ist sowas von zurück jetzt, und ich bin wieder voll im Gefühl von Dankbarkeit angekommen. Ich bin jetzt dann 3 Monate bei dir und es ist so viel passiert in der Zeit, dass ich wieder daran glaube, dass bis Ende des Jahres noch viel mehr passieren kann. J. B.

• Noch nie bin ich so gerne irgendwo hin gegangen, als zu dir ins Yoga. I. B. 

• Yoga bei dir bringt mich wieder in meine Geduld, die ich sonst nie habe. Auch die Atmung hilft mir, mich zu zentrieren und Geduld zu haben, wenn ich sie sonst nicht habe. K.K.

Fühle dich inspiriert von meiner Kollegin Viola Münstermann, (Yogalehrerin, bei mir ausgebildet.)